本报告深入探讨了腾讯研究院对2026年及以后前沿科技趋势的展望，以人为本的视角，聚焦人工智能、基因疗法、外骨骼、脑机接口等技术如何在生命力、体力、脑力、创造力和追求五个维度上赋能个体，实现能力倍增。报告旨在引导读者思考如何在科技高速发展中塑造自我，守护人类文明的“真、善、美”路标，共同构筑一个更美好的未来。
核心结论
人类生命正经历从追求“活得更久”到“活得更好”的“第三次转型”，健康寿命成为核心目标，基因疗法和AI医疗将实现生命代码优化和健康可规划。
外骨骼、eVTOL和深海潜水技术将显著增强人类在陆海空三维空间的行动力，共同构筑“超人”的梦想。
通用人工智能（AGI）有望在2030年前后进化为人类外脑2.0，使人类智力翻番；脑机接口将从修复走向增强，但神经权利和精神隐私的伦理挑战需被重视。
AI眼镜、智能体和机器人将成为个人创造力的强大倍增器，重塑组织形态，催生“超级个体”和“小团队大能量”的崛起。
在能力倍增时代，个人需反思“独特性”、“判断权”和“创造动机”，以“真、善、美”为路标，共同应对信息、能量、物质丰裕社会下的多重风险。
关键数据
本报告深入探讨了面向2026年及以后，前沿科技如何从“以人为本”的视角，在“生命力”、“体力”、“脑力”、“创造力”和“追求”五个核心维度上重塑人类的未来版本。报告旨在唤起更多人思考和行动，以科技守护生命质量与尊严，共同构筑“超人”的梦想，并在能力倍增时代反思自我，擦亮人类文明的“真、善、美”路标。
01 生命力 2030：延长健康寿命，生命可编程与健康可规划
人类生命正从追求“活得更久”（Lifespan）转向“活得更好”（Healthspan）的“第三次转型”，健康寿命成为核心目标。在过去一百多年里，人类寿命翻了一倍，我国人均寿命从建国初期的49.7岁增长至2025年的78.4岁。然而，最长寿人群预期寿命年均增长率已降至0.25年以下，表明传统延长寿命的路径面临瓶颈。
基因疗法、RNA疗法和表观遗传重编程技术正逐步成熟，有望在2030年前后实现对生命代码的修补和优化，将衰老视为可治疗状态。例如，Verve Therapeutics通过碱基编辑技术在Heart-2期1b临床试验中使LDL-C平均降低53%。RNAi技术也实现了每六个月一次皮下注射的便利性。此外，山中伸弥诺贝尔奖团队在2024年10月取得研究突破，Life Biosciences公司计划于2026年初启动人体临床试验，旨在逆转衰老。
人工智能则在药物研发、疾病早筛和衰老量化方面发挥关键作用，大幅提升医疗效率和精准度，实现健康可规划。传统药物研发周期长达10到15年，成本高达数十亿美元，而AI制药正从概念炒作走向临床实证，如Insilico Medicine的药物计划2025年底启动三期临床。AI在疾病早筛方面也表现出色，Gene Solutions利用AI分析循环肿瘤DNA，单次抽血可筛查75种癌症，灵敏度达78%，特异性99%。到2030年，80岁的人有望拥有60岁的体魄和活力。
02 体力 2030：外骨骼、飞行与潜水技术拓展人类行动边界
体力维度聚焦于外骨骼、飞行技术和潜水技术对人类行动力的增强。外骨骼在医疗、工业和个人消费领域实现突破，使人类陆地行动力大幅拓展。福特汽车数据显示，引入外骨骼技术后，全球工厂损工工伤事故率下降75%。Hypershell X Ultra等消费级外骨骼产品已于2025年推出，售价仅几千元，能显著降低穿戴者10-15%的代谢消耗，使背负20公斤装备爬山变得轻松。
电动垂直起降飞行器（eVTOL）正经历技术攻坚，电池技术进步和降噪方案将使其在2030年实现更广泛部署。BCG报告预测，到2040年，中国eVTOL市场规模将达410亿美元，年销量约16万台。宁德时代凝聚态电池拥有500Wh/kg能量密度，几乎是现有两倍，预计26-27年投入应用后，eVTOL航程将从100英里跃升至300英里以上。
深海潜水技术也日益成熟，载人潜水器和水下机器人将拓展人类水下探索边界。中国“奋斗者”号、“深海勇士”号、“蛟龙”号三台深海载人潜水器累计下潜1746次，其中2025年完成了314次下潜。“奋斗者”号2025年成功完成首次北极密集冰区下潜科考。同时，便携式柔性水下外骨骼等技术使潜水员平均空气消耗量减少22.7%，作业时间延长20%以上，共同构筑“超人”的梦想。
03 脑力 2030：通用人工智能与脑机接口赋能人类智力
在脑力方面，报告展望通用人工智能（AGI）有望在2030年前后进化为“人类外脑2.0”，通过“会思考”、“好记性”、“懂世界”和“自学习”补齐锯齿状智能的短板，使人类智力翻番。2025年被认为是Agent元年，AI研发团队已找到三种实现机制，Anthropic在2025年末推出Advanced Tool Use，预示着AI在自主学习和工具使用方面将取得重大进展。
脑机接口（BCI）技术正从科幻走向现实，已在多个国家获批临床试验。侵入式接口成为重获机能的标准疗法，如Neuralink的N1植入物包含1024个记录电极，截至2025年9月已有12名受试者完成植入，并获得美国FDA“突破性设备”认定。预计到2030年，全球将有数万名患者受益于侵入式脑机接口技术。非侵入式接口则激发人类神经交互新能力，Meta研究团队在2024年利用AI模型从脑磁图信号直接重构语音内容，解码准确率超过70%。然而，脑机接口也带来了神经权利和精神隐私的伦理挑战，UNESCO在2025年通过全球首个神经技术伦理建议书，强调了对这些问题的重视。
04 创造力 2030：AI眼镜、智能体与机器人重塑个体与组织
AI眼镜、智能体和机器人将成为个人创造力的强大倍增器。AI眼镜将融合视觉、听觉与语言，成为日常佩戴物，改变信息获取和世界理解方式。AI智能体将成为知识工作者的强大助手，预计在2030年实现与人类的深度协作，经历从AI辅助到AI完成复杂工作闭环的三个阶段。具身智能机器人有望在2030年实现规模化应用，走进千家万户。2025年，具身智能机器人从“概念验证”进入“工业验证”阶段，如Figure AI在宝马工厂参与生产3万辆汽车，智元机器人第5000台产品下线。核心零部件国产替代预计使成本下降30%以上，研究机构预测到2031年，具身智能BOM成本将再降40%。
AI时代将重塑组织形态，放大个体能力，催生“超级个体”和“小团队大能量”的崛起。Notion在早期不足十人团队完成核心产品研发，2020年约40人达到20亿美元估值。《星露谷物语》由Eric Barone一人完成，这些案例表明小团队能创造出过去需要大规模团队才能完成的产出。大型企业面临内外部冲击，需在“融化”中重塑未来，人力资源管理将从静态筛选转向能力导向，强调AI-Native素养、个性化学习和灵活协作。
05 追求 2030：能力倍增后的自我反思与路标擦亮
在能力倍增时代，报告引导读者反思个人应如何审视“独特性”、“判断权”和“创造动机”，以避免被技术裹挟，守护自我价值。2030年将迎来信息、能量、物质丰裕的社会，例如二氧化碳合成淀粉效率已超越自然光合作用8.5倍，预示着物质生产的巨大潜力。
然而，丰裕社会也潜藏隐私、情感、合成混乱、意义贫困、科技不均、决策外包和治理失灵等多重风险。面对机遇与风险，社会、企业和个人需携手，以“真、善、美”为路标，共同塑造更好的自己，让科技进步为人类文明的前进铺平道路。这包括建立可信机制以应对信息混乱，倡导向善科技以避免技术滥用，以及从消费美转向创造美，激发人类内在的创造动机。报告呼吁我们共同努力，在能力倍增的时代，擦亮人类文明的“真、善、美”路标，确保科技进步真正服务于人类的福祉和尊严。